为什么乐观的人也会得抑郁症？生理因素远比想象重要

你有没有发现一个矛盾现象：平日里外向爱笑的人，忽然陷入持续抑郁状态。周围人难以理解，疑惑 “这么开朗怎么还会抑郁”。周世军院长在门诊经常遇到这类来访者，他们自身也···

看似内向、社恐、脾气差？警惕：这10个隐蔽信号，是精神问题的早期预警

生活里很多人都有这样的刻板认知：精神分裂等严重心理疾病，一定会有幻听、大闹、行为怪异的极端表现。只要人不发疯、不胡言乱语，就只是性格内向、压力太大、矫情而已。但···

每天十点准时上床依旧浑身疲惫？早睡不等于睡好

不少人坚持每晚十点准时上床休息，关灯躺下之后，大脑却依旧思绪纷乱，辗转许久才能浅浅入眠。即便做到了按时就寝，白天依旧浑身乏力，遇事容易烦躁焦虑，记忆力下降。很多···

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